Veselīga diēta ar
zemu holesterīna līmeni

Ievērojot veselīgu diētu ieteicams:

• Ieturēt daudzveidīgu diētu, kurā dominētu saknes, augļi un dārzeņi, graudaugi, kartupeļi, zivis...
• Lietot uzturā mazāk pārtikas produktu, kas satur daudz piesātinātos taukus.
• Vismaz divas vai trīs reizes nedēļā uzturā lietot treknas zivis.
• Nelietot uzturā vairāk kā trīs vai četras olas nedēļā.
• Regulāri ēst ar šķiedrvielām bagātus pārtikas produktus, saknes, visu veidu graudaugu produktus.
• Vairāk ikdienā lietot ar C vitamīniem bagātus produktus - apelsīnus, kivi, zemenes utt.
• Ierobežot sāls patēriņu un/vai aizvietot sāli ar garšvielām.
• Gatavojot izmantot olīvēļļu.